MANFAAT TIDUR DALAM GELAP (CPP Bandung)

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ...

Tidur dalam gelap telah dikabarkan Rasulullah sejak 14 abad silam :

"PADAMKANLAH LAMPU dI MALAM HARI APABILA KAMU AKAN TIDUR, Tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman" (HR.Muttafaq'alaih)..

Menurut Biologi & Medis ...

Kebanyakan dari Anda mungkin akan kesulitan tidur pada malam hari jika lampu kamar dalam keadaan menyala...bener gak sob!! Bahkan tidak menutup kemungkinan juga Anda membencinya dan lebih menyukai tidur dalam kondisi kamar yang gelap..hihi
Hal ini dikarenakan saat menutup mata cahaya dari lampu kamar Anda akan tetap menembus kelopak mata Anda walaupun mata Anda sudah dalam keadaan tertutup....sobbbb

Disamping itu, lampu yang menyala akan membuat suhu ruang kamar Anda terasa lebih panas dibandingkansaat Anda memadamkan lampu kamar....lebih adem,hehe

Nah, setelah diadakan penelitian lebih jauh, ternyata banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda rasakan jika tidur dalam keadaan gelappada malam hari.....sob

Berikut adalah manfaat kesehatan bila Anda tidur dalam keadaan gelap:

1. Hormon melatonin Beberapa ahli biologi seperti Joan Robert mengemukakan bahwa saat Anda tidur dalam keadaan lampu yang mati, tubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi sebagai penghasil kekebalan tubuh terhadap penyakit...kebal bukan karena benda tajam lo sob Tetapi saat Anda menyalakan lampu saat akan tidur pada malam hari, maka tubuh tidak akan memproduksi hormone melatonin. Kerena itu disarankan untuk Anda mematikan lampu pada malam hari saat akan tidur.

2. Lebih cepat terlelap Selain membantu tubuh untuk memproduksi hormon kekebalan tubuh, mematikan lampu saat malam hari juga akan membuat Anda lebih cepat terlelap, sehingga secara tidak langsung akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan segar saat bangun di pagi hari..sob Ini juga menjadi salah satu cara ampuh untuk Anda agar tidak mudah letih dan lesu..lemesss 

3. Mengurangi lemak Manfaat lain dari mematikan lampu saat tidur ternyata dapat mengurangi lemak tubuh dan menghindarkan Anda dari resiko obesitas (kegemukan).hihi.....hayo siapa tu??

4. Meningkatkan kinerja otak Tidur lelap dalam gelap juga dapat meningkatkan kinerja otak dan secara tidak langsung mengurangi pikun saat Anda memasuk usia lanjut. Selain itu, dapat menghilangkan stress karena akan merelaksasikan pikiran Anda saat berada dalam ruangan yang gelap...sob,

Hal ini juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara meditasi ringan yang dapat Anda lakukan sehingga secara tidak langsung akan menstabilkan emosi dan pikiran Anda...hihi

5. Mengurangi resiko global warming Disamping bermanfaat untuk tubuh, mematikan lampu pada malam hari juga membantu mengurangi resiko terjadinya global warning....lo

Penggunaan energi listrik saat malam hari lebih besar dampaknya terhadap global warning, selain itu mematikan lampu pada malam hari juga akan menghemat biaya listrik Anda....sklyan duit,hehe

6. Mencegah Kangker Payudar

Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya...sob Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat...hihi

upszzz....!! gambar iklanya salah klik,hehe

Rincian umum dari manfaat keseluruhan waktu tidur:

1. Menstabilkan emosi
2. Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
3. Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
4. Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
5. Meredakan stres
6. Mengurangi obesitas
7. Mengurangi depresi
8. Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit
9. Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya)
10. Apa lagi ya?

- See more at: http://logilmu.blogspot.com/2012/10/manfaat-tidur-malam-tanpa-lampu.html#sthash.EEYNJ8Dn.dpuf

Rincian umum dari manfaat keseluruhan waktu tidur:

1. Menstabilkan emosi
2. Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
3. Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
4. Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
5. Meredakan stres
6. Mengurangi obesitas
7. Mengurangi depresi
8. Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit
9. Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya)
10. Apa lagi ya?

- See more at: http://logilmu.blogspot.com/2012/10/manfaat-tidur-malam-tanpa-lampu.html#sthash.EEYNJ8Dn.dpuf

Rincian umum dari manfaat keseluruhan waktu tidur:

• Menstabilkan emosi
• Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
• Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
• Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
• Meredakan stres
• Mengurangi obesitas
• Mengurangi depresi
• Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit
• Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya)
• Apa lagi ya?......sob
•  

Menstabilkan emosi

Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)

Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)

Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)

Meredakan stres

Mengurangi obesitas

Mengurangi depresi

Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit

Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya)

Apa lagi ya?

- See more at: http://logilmu.blogspot.com/2012/10/manfaat-tidur-malam-tanpa-lampu.html#sthash.EEYNJ8Dn.dpuf

Demikian 6 manfaat tidur dalam keadaan gelap dan masih banyak lagi lainnya. Ternyata manfaat yang diberikan sangat banyak baik dari segi kesehatan untuk tubuh ataupun keuangan Anda....sob,hihi
Semoga bermanfaat......yaaa!!
By Sancaya Safitri

Salam GIP and RID dari CPP Bandung